温性的茶有哪些可以长期喝

Question

温性的茶有哪些可以长期喝

Answer 1

若出现体质虚寒或胃肠功能较弱的情况，可以长期适量饮用红茶、熟普洱、老白茶、桂花茶等温性茶类，也可以遵医嘱服用附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤、理中汤等温中散寒的药物。建议根据体质调整饮茶种类与频率，避免空腹饮用，出现不适及时就医。

一、食物

1. 红茶

全发酵茶性温，富含茶黄素，适合秋冬饮用，可搭配生姜增强暖胃效果。

2. 熟普洱

后发酵茶温和醇厚，含益生菌群，有助于改善肠道环境，建议选择陈化3年以上产品。

3. 老白茶

陈化白茶茶性转温，含黄酮类物质，适合煮饮，五年以上老茶更佳。

4. 桂花茶

桂花性温味辛，与绿茶配伍可中和寒性，缓解胃脘冷痛，每日用量建议3-5克。

二、药物

1. 附子理中丸

含附子、干姜等成分，适用于脾胃虚寒导致的腹痛腹泻，需中医辨证使用。

2. 香砂养胃丸

木香、砂仁等组方，对胃寒胀满有效，服药期间忌食生冷油腻。

3. 黄芪建中汤

经典温补方剂，改善中焦虚寒型消化不良，需由中医师调整配伍。

4. 理中汤

人参、白术等组成，主治脾胃虚寒证，现代有成药制剂便于服用。

长期饮用温性茶饮需观察体质变化，建议每年进行中医体质辨识，搭配适量八段锦等温和运动促进气血运行。