为什么10个月宝宝白天和晚上睡觉老醒

Question

为什么10个月宝宝白天和晚上睡觉老醒

Answer 1

10个月宝宝白天和晚上睡眠易醒可能由生理性睡眠周期短、环境干扰、缺钙或胃肠不适等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充维生素D或排查消化问题等方式改善。

1、生理性因素

婴幼儿睡眠周期较成人短，浅睡眠阶段易醒属正常现象。建议家长保持规律作息，避免过度干预宝宝浅睡眠时的轻微动作。

2、环境干扰

噪音、光线、温度不适等会打断宝宝睡眠连续性。家长需保持卧室安静黑暗，室温维持在24-26摄氏度，选择透气棉质寝具。

3、营养缺乏

维生素D不足可能导致神经兴奋性增高。需遵医嘱补充维生素D滴剂，同时保证每日奶量达标，必要时检测血钙水平。

4、胃肠不适

积食、肠胀气或食物过敏可能引发夜间哭闹。家长应记录饮食日记，避免睡前过度喂养，可尝试腹部按摩缓解症状。

若调整后仍频繁夜醒，建议儿科就诊排除中耳炎、过敏等病理性因素，避免自行使用镇静类药物。