西洋参女人泡水的好处

Question

西洋参女人泡水的好处

Answer 1

女性用西洋参泡水饮用主要有补气养阴、缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌等好处。

1、补气养阴

西洋参性凉味甘，含有皂苷类成分，能改善气阴两虚导致的乏力口干，适合更年期女性或长期熬夜者饮用。

2、缓解疲劳

西洋参中的多糖和氨基酸可促进能量代谢，减轻工作压力引起的疲劳感，建议脑力劳动者午后饮用。

3、改善睡眠

西洋参对中枢神经有双向调节作用，对焦虑性失眠有帮助，可搭配百合或酸枣仁增强安神效果。

4、调节内分泌

西洋参的植物雌激素样物质能温和调节激素水平，缓解经期不适，但月经量多者应慎用。

建议每日用量3-6克，避开经期饮用，体质虚寒者可加两片生姜中和药性，连续饮用不宜超过一个月。