西洋参和枸杞泡水喝的功效与作用

Question

西洋参和枸杞泡水喝的功效与作用

Answer 1

西洋参和枸杞泡水饮用具有补气养阴、益精明目的功效，适合气阴两虚、视物模糊等人群，主要作用包括增强免疫力、缓解疲劳、改善视力、调节血糖。

1、增强免疫力

西洋参含人参皂苷，枸杞富含枸杞多糖，两者协同可促进免疫细胞活性，适合免疫力低下者，但感冒发热期间禁用。

2、缓解疲劳

西洋参补气生津，枸杞滋补肝肾，对脑力或体力透支导致的倦怠乏力有效，阴虚火旺者需减量饮用。

3、改善视力

枸杞所含玉米黄素可保护视网膜，西洋参改善微循环，对用眼过度引起的视物昏花有辅助改善作用。

4、调节血糖

西洋参皂苷和枸杞多糖具有类胰岛素作用，可辅助稳定餐后血糖，糖尿病患者饮用前应咨询医生。

建议每日用量为西洋参3-5片、枸杞10-15粒，避免与浓茶同服，长期饮用者需定期监测血压血糖变化。