乌梅和陈皮泡水的功效与作用

Question

乌梅和陈皮泡水的功效与作用

Answer 1

乌梅和陈皮泡水具有生津止渴、健脾开胃、理气化痰、抗氧化等功效，适合食欲不振、口干咽燥、痰多咳嗽等人群适量饮用。

1、生津止渴

乌梅味酸能刺激唾液分泌，陈皮芳香化湿，两者合用可缓解口干舌燥。适合夏季汗多或发热后体液耗伤者饮用。

2、健脾开胃

陈皮所含挥发油能促进胃液分泌，乌梅有机酸可增强消化酶活性，对食欲减退、饭后腹胀有改善作用。

3、理气化痰

陈皮具有燥湿化痰功效，配合乌梅的收敛作用，可缓解痰多咳嗽症状，对慢性支气管炎患者有一定辅助效果。

4、抗氧化

乌梅多酚和陈皮黄酮类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，但需长期适量饮用才能显现效果。

建议用5-8克乌梅加3-5克陈皮沸水冲泡，每日1-2次为宜。胃酸过多者应减量，糖尿病患者须控制饮用频率。