天麻泡水喝的步骤

Question

天麻泡水喝的步骤

Answer 1

天麻泡水喝的方法有清洗切片、控制水温、浸泡时间、搭配药材。

1、清洗切片

新鲜天麻需刷净表面泥土，干天麻用温水冲洗后切成薄片或捣碎，有助于有效成分溶出。

2、控制水温

建议使用80-90℃热水冲泡，高温会破坏天麻素等活性成分，沸水晾置2分钟后再使用。

3、浸泡时间

加盖闷泡15-20分钟为宜，可重复冲泡2-3次至味道变淡，久泡可能导致成分氧化。

4、搭配药材

可配伍枸杞、菊花等药材增强功效，避免与御风草根等相克药材同用，体质虚寒者慎加金银花。

天麻泡水建议每日用量不超过10克，连续饮用2周后需间隔数日，出现头晕等不适立即停用。