血糖有点偏高可以喝罗汉果泡茶吗

Question

血糖有点偏高可以喝罗汉果泡茶吗

Answer 1

血糖偏高可以适量饮用罗汉果泡茶。罗汉果泡茶主要有低热量、天然甜味、辅助降糖、抗氧化等作用。

1、低热量

罗汉果泡茶热量极低，不会明显增加血糖负荷，适合血糖偏高人群作为日常饮品。

2、天然甜味

罗汉果甜苷具有甜味但不参与糖代谢，可替代蔗糖满足对甜味的需求而不影响血糖。

3、辅助降糖

罗汉果提取物可能通过改善胰岛素敏感性发挥辅助调节血糖作用，但效果有限不能替代药物。

4、抗氧化

罗汉果含有多酚类物质，有助于减轻氧化应激对胰岛细胞的损伤，对糖尿病防治具有潜在益处。

建议将罗汉果泡茶作为健康饮品的一部分，同时仍需坚持饮食控制和定期监测血糖，出现持续高血糖应及时就医。