无花果泡水喝的功效有哪些

Question

无花果泡水喝的功效有哪些

Answer 1

无花果泡水喝具有润肠通便、辅助降血压、抗氧化、促进消化等功效，适合便秘、高血压等人群适量饮用。

1、润肠通便

无花果富含膳食纤维和果胶，能吸收水分软化粪便，改善功能性便秘。可搭配火麻仁、决明子等通便食材。

2、辅助降血压

无花果中的钾元素有助于钠盐排泄，所含芦丁等成分能改善血管弹性。高血压患者可配合服用缬沙坦、氨氯地平等药物。

3、抗氧化

无花果含花青素和多酚类物质，能清除自由基延缓衰老。建议与蓝莓、紫甘蓝等抗氧化食物同食。

4、促进消化

无花果蛋白酶可分解蛋白质，改善食欲不振。消化不良者可遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。

无花果泡水每日建议用量5-8克，腹泻患者慎用；可搭配适量运动增强代谢，饮用后出现过敏需立即停用。