夏季高血压患者注意事项有什么

Question

夏季高血压患者注意事项有什么

Answer 1

夏季高血压患者需重点关注水分补充、避免高温暴晒、规律用药和饮食调节四个方面。

1、水分补充：

每日饮水量应达到2000毫升以上，避免饮用冰水或含糖饮料，少量多次补水有助于维持血容量稳定。

2、避暑防护：

上午10点至下午4点减少外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，室内空调温度建议设定在26-28摄氏度。

3、用药管理：

遵医嘱按时服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，不可自行减药或停药，每日定时监测血压变化。

4、饮食调节：

增加新鲜蔬菜水果摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品和高脂饮食，可适量食用香蕉、菠菜等富钾食物。

建议保持规律作息和适度运动，选择清晨或傍晚进行散步等低强度活动，出现头晕、胸闷等症状应及时就医。