足底筋膜炎如何治疗能快速减轻疼痛

Question

足底筋膜炎如何治疗能快速减轻疼痛

Answer 1

足底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射等方式快速减轻疼痛。足底筋膜炎通常由过度劳损、足弓异常、炎症反应、退行性变等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免跑跳运动，使用足弓支撑垫分散压力。急性期可短期卧床休息，配合冰敷缓解肿胀。

2、物理治疗

超声波治疗促进局部血液循环，冲击波治疗松解粘连筋膜，夜间使用支具保持踝关节中立位。拉伸腓肠肌和足底筋膜可改善柔韧性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。严重疼痛可短期使用对乙酰氨基酚片。

4、局部注射

顽固性疼痛可在超声引导下进行糖皮质激素注射，或采用富血小板血浆治疗促进组织修复。需严格无菌操作避免感染风险。

建议选择透气软底鞋，避免赤足行走，每日进行足底筋膜按摩及小腿肌肉拉伸，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。