孕初期胃难受怎么办好

Question

孕初期胃难受怎么办好

Answer 1

孕初期胃难受可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持体位舒适、服用维生素B6等方式缓解。该症状通常由激素水平变化、子宫压迫、胃酸反流、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免油腻辛辣食物，选择易消化食物如米粥、馒头，减少胃部刺激。建议每日进食5-6次，单次食量控制在平时一半。

2、少量多餐

将三餐拆分为六餐，每2-3小时进食一次，避免空腹或过饱状态。两餐间可补充苏打饼干等碱性食物中和胃酸。

3、保持体位舒适

进食后保持坐姿30分钟，睡眠时垫高枕头15厘米。避免弯腰、平躺等易引发反流的姿势。

4、服用维生素B6

妊娠剧吐可能与体内维生素B6缺乏有关，表现为持续恶心呕吐。可遵医嘱服用维生素B6片，配合多潘立酮、铝碳酸镁等药物缓解症状。

若呕吐严重导致脱水或体重下降超过5%，需及时就医排除妊娠剧吐。日常可尝试含服姜片、饮用柠檬薄荷茶等天然舒缓方式。