抑郁症前期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。这些表现可能逐渐发展，需及时关注心理状态变化。
1、情绪低落
持续两周以上的显著情绪压抑，常伴有自我评价降低，可能对日常事务产生过度自责或无望感。
2、兴趣减退
对既往热衷的活动丧失兴趣，社交参与度明显降低，严重时可能出现回避人际交往的情况。
3、精力下降
易出现不明原因疲劳感，完成简单任务需付出更大努力，可能伴随工作效率或学习能力下降。
4、睡眠障碍
典型表现为早醒或入睡困难，部分人群可能出现睡眠过多，睡眠质量改变常影响日间功能。
建议保持规律作息与适度运动，若症状持续两周以上应尽早就诊心理科或精神科，专业评估有助于早期干预。
