一蹲下膝盖响了怎么回事儿

Question

一蹲下膝盖响了怎么回事儿

Answer 1

蹲下时膝盖发出响声可能由关节滑液气泡破裂、韧带摩擦、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过热敷、肌肉锻炼、药物治疗、关节镜手术等方式缓解。

1、关节滑液气泡破裂

膝关节滑液中溶解的气体在快速屈伸时形成气泡破裂，属于生理现象，无须特殊治疗，适当减少深蹲动作即可。

2、韧带摩擦

髌骨周围韧带与骨骼摩擦产生弹响，常见于运动前热身不足，建议运动前充分拉伸股四头肌，必要时使用护膝固定。

3、半月板损伤

可能与剧烈扭转或退行性变有关，通常伴随关节卡顿感，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物。

4、骨关节炎

多见于中老年人群，与软骨磨损相关，表现为晨僵和持续性疼痛，需联合双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、关节腔注射糖皮质激素等治疗。

日常注意控制体重，避免爬楼梯和提重物，可进行游泳等低冲击运动增强膝关节稳定性，若伴随疼痛或活动受限应及时就诊。