腰肌有劳损是怎么回事

Question

腰肌有劳损是怎么回事

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变、风湿免疫性疾病等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。

1、长期姿势不良

久坐久站或弯腰劳作导致肌肉持续紧张，建议调整坐姿并使用腰托，避免提重物，可通过热敷缓解症状。

2、急性损伤未愈

腰部扭伤后未彻底恢复易转为慢性劳损，急性期需卧床休息，恢复期可进行推拿和低频脉冲电治疗。

3、腰椎退行性变

可能与椎间盘突出、小关节紊乱有关，常伴下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏。

4、风湿免疫性疾病

强直性脊柱炎等疾病引发炎症反应，需配合甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药治疗，同时进行水疗维持关节活动度。

日常注意加强腰背肌锻炼，游泳和五点支撑法有助于增强核心肌群稳定性，睡眠时选择硬度适中的床垫。