眼底出血的预防方法

Question

眼底出血的预防方法

Answer 1

眼底出血可通过控制基础疾病、定期眼科检查、避免眼部外伤、调整生活习惯等方式预防。

1、控制基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病是眼底出血的主要诱因，需遵医嘱规范用药并监测指标，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在7毫摩尔每升以内。

2、定期眼科检查

40岁以上人群每年应进行散瞳眼底检查，糖尿病患者每半年需做眼底荧光造影，早期发现视网膜病变可及时进行激光治疗。

3、避免眼部外伤

从事高风险作业时佩戴护目镜，避免剧烈咳嗽、呕吐等导致眼压骤升的行为，高度近视者不宜进行蹦极等剧烈运动。

4、调整生活习惯

戒烟限酒，保持每天7小时睡眠，用眼每40分钟休息5分钟，饮食多摄入深色蔬菜和深海鱼类等富含叶黄素的食物。

建议保持适度有氧运动，避免长时间低头动作，出现视物变形或飞蚊症加重应及时就医。