运动后膝盖疼痛的原因和治疗方法是什么

Question

运动后膝盖疼痛的原因和治疗方法是什么

Answer 1

运动后膝盖疼痛可能由肌肉疲劳、韧带拉伤、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。

1、肌肉疲劳

运动过量导致股四头肌等肌肉乳酸堆积，表现为膝盖前方酸胀感。建议停止运动并局部冰敷，48小时后热敷促进血液循环。

2、韧带拉伤

急停变向等动作易造成前交叉韧带损伤，伴随关节肿胀和压痛。需使用弹性绷带固定，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药。

3、半月板损伤

膝关节扭转可能引发半月板撕裂，典型症状为关节弹响和卡顿感。建议进行核磁共振检查，轻者可通过玻璃酸钠注射治疗，重者需关节镜手术。

4、骨关节炎

长期劳损导致软骨磨损，晨起时关节僵硬明显。可联合使用氨基葡萄糖营养软骨，配合超声波等理疗改善症状，晚期需考虑人工关节置换。

运动前后充分热身拉伸，控制运动强度和时间，体重超标者建议减轻膝关节负荷，持续疼痛超过一周应及时就医评估。