鱼肝油对视力有好处吗

Question

鱼肝油对视力有好处吗

Answer 1

鱼肝油对视力有一定好处。鱼肝油富含维生素A和DHA，有助于维持视网膜健康、改善夜盲症，但无法治疗近视等屈光问题。

1、维生素A作用

鱼肝油中的维生素A是视紫红质合成必需物质，缺乏会导致夜盲症。轻度缺乏时可遵医嘱服用鱼肝油软胶囊、维生素AD滴剂或β-胡萝卜素补充剂。

2、DHA功效

鱼肝油含有的DHA能促进视网膜发育，儿童适量补充有助于视力发育。可选择藻油DHA软胶囊、深海鱼油或鳕鱼肝油等制剂。

3、局限性

鱼肝油不能逆转近视、散光等屈光不正，过度补充可能导致维生素A中毒。需配合视力矫正和用眼卫生习惯改善。

4、适用人群

夜盲症患者、维生素A缺乏人群及发育期儿童可适量补充。存在干眼症或角膜病变者需在医生指导下使用维生素A棕榈酸酯眼用凝胶。

日常建议通过食用深海鱼、动物肝脏等食物获取营养素，长期服用鱼肝油需监测维生素A水平，避免与含维生素A药物同服。