眼睛肿胀可通过冷敷、热敷、药物消肿、调整生活习惯等方式快速缓解,通常由睡眠不足、过敏反应、结膜炎、麦粒肿等原因引起。
1、冷敷
急性期肿胀可用冰袋包裹毛巾冷敷10分钟,收缩血管减少渗出,每日重复3次,避免冻伤皮肤。
2、热敷
慢性肿胀或麦粒肿适用40℃热毛巾敷眼,促进血液循环加速消退,每次15分钟,每日2次。
3、药物消肿
过敏反应可遵医嘱使用氯雷他定片,细菌感染可用左氧氟沙星滴眼液,麦粒肿可涂抹红霉素眼膏。
4、生活习惯
抬高枕头睡眠减少体液积聚,限制钠盐摄入,避免揉眼加重炎症,保证7小时以上睡眠。
若伴随视力模糊、剧烈疼痛或48小时未缓解,需及时眼科就诊排除严重感染或眶周疾病。