抑郁症的前期症状有什么

Question

抑郁症的前期症状有什么

Answer 1

抑郁症的前期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍。这些症状可能逐渐发展，早期识别有助于及时干预。

1、情绪低落

持续两周以上的显著情绪低沉，常伴有自我评价降低，可能因压力事件或性格敏感诱发，可通过心理咨询和社交支持缓解。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动丧失兴趣，回避社交场合，可能与神经递质失衡有关，需结合认知行为治疗和规律运动改善。

3、精力下降

无明显诱因的持续疲乏感，完成日常事务困难，常伴随注意力不集中，需排除甲状腺功能异常等躯体疾病。

4、睡眠障碍

早醒或入睡困难占比高，部分表现为睡眠过多，可能与褪黑素分泌紊乱相关，需建立固定作息并评估睡眠监测数据。

出现上述症状建议尽早就诊心理科或精神科，日常保持适度日照和富含色氨酸的饮食，避免自行使用镇静类药物。