坐月子下床早引起膝盖疼怎么办

Question

坐月子下床早引起膝盖疼怎么办

Answer 1

坐月子下床早引起膝盖疼可通过休息热敷、局部按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由肌肉劳损、关节受凉、韧带松弛、滑膜炎等原因引起。

1、休息热敷：

产后过早下床活动可能导致膝关节周围肌肉疲劳，建议减少站立时间，每日用40℃左右热毛巾敷膝盖15分钟，促进局部血液循环。

2、局部按摩：

沿髌骨周围顺时针轻柔按压，配合产妇专用按摩油，帮助缓解肌肉紧张。注意避免直接按压膝盖骨，每日2次，每次10分钟。

3、药物治疗：

若疼痛持续，可能与关节滑膜炎有关，表现为膝盖肿胀、活动受限。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。

4、物理治疗：

产后42天复查后，若存在韧带松弛，可进行低频脉冲电治疗或超声波治疗，增强膝关节稳定性。需由康复科医师评估后制定方案。

哺乳期用药需严格遵医嘱，日常注意膝关节保暖，可穿戴护膝，补充钙剂及维生素D，6周内避免爬楼梯或负重活动。