走路走的多了点膝盖有点疼是怎么回事

Question

走路走的多了点膝盖有点疼是怎么回事

Answer 1

走路过多后膝盖疼痛可能由肌肉疲劳、关节滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息、冷敷、药物缓解、康复训练等方式治疗。

1、肌肉疲劳

长时间行走导致膝关节周围肌肉过度使用，乳酸堆积引发酸痛。建议减少活动量，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。

2、关节滑膜炎

运动量骤增可能刺激滑膜分泌异常，通常伴随关节肿胀。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物。

3、骨关节炎

可能与关节软骨磨损有关，表现为晨僵和活动受限。需通过X线确诊，常用药物包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液。

4、半月板损伤

长期负重行走可能导致半月板撕裂，常伴关节弹响和卡顿感。轻度损伤可保守治疗，严重者需关节镜手术修复。

日常建议控制单次步行时长，选择缓冲性能好的运动鞋，肥胖者需减重以降低膝关节负荷，疼痛持续超过三天应就诊骨科。