怎么样同房时间长点

Question

怎么样同房时间长点

Answer 1

延长同房时间可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物及心理调节等方式实现，常见原因包括敏感度过高、焦虑、前列腺炎及激素失衡等。

1. 行为训练

通过停顿挤压法等技巧降低龟头敏感度，配合规律性生活建立耐受性，无须医疗干预。

2. 局部麻醉

利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低阴茎敏感度，需在医生指导下使用，避免影响勃起功能。

3. 口服药物

达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精，需排除心血管疾病后遵医嘱服用。

4. 心理调节

伴侣共同参与治疗缓解焦虑，认知行为疗法改善错误性观念，严重者需联合心理咨询。

建议避免过度关注持续时间，保持适度运动及均衡饮食，合并慢性前列腺炎等疾病需优先治疗原发病。