一岁半宝宝补钙应怎么补

Question

一岁半宝宝补钙应怎么补

Answer 1

一岁半宝宝补钙可通过饮食调整、钙剂补充、维生素D辅助、适度运动等方式实现。补钙需结合日常膳食摄入量及医生评估，避免过量或不足。

1、饮食调整：

建议家长优先通过食物补充钙质，可选择全脂牛奶、无糖酸奶、北豆腐等富含钙的食材，每日奶量建议不超过500毫升，避免影响铁吸收。

2、钙剂补充：

家长需在医生指导下选择碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液或乳酸钙冲剂等剂型，根据缺钙程度调整剂量，不可自行增减。

3、维生素D辅助：

维生素D3滴剂或AD滴剂可促进钙吸收，家长应遵医嘱每日补充400-800IU，夏季阳光充足时可适当减少补充量。

4、适度运动：

家长需引导宝宝进行爬行、扶走等负重运动，刺激骨骼发育，户外活动时注意避开正午强光，每日建议1-2小时日光照射。

定期监测宝宝生长发育曲线，出现枕秃、夜惊等缺钙症状时及时就医，避免盲目补钙导致便秘或肾结石风险。