运动时膝盖疼痛怎么办

Question

运动时膝盖疼痛怎么办

Answer 1

运动时膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

急性期立即停止运动，采用RICE原则处理，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。避免负重活动，使用护膝或支具临时固定。

2、物理治疗

恢复期可进行超声波、红外线等理疗，配合股四头肌等长收缩训练。症状缓解后逐步增加直腿抬高、靠墙静蹲等康复锻炼。

3、药物治疗

疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，关节肿胀可联合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

4、手术治疗

半月板三级损伤或前交叉韧带断裂需行关节镜下半月板成形术、韧带重建术。严重骨关节炎保守治疗无效时考虑截骨矫形或关节置换。

运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋，控制体重减轻膝关节负荷，长期疼痛或关节交锁需及时骨科就诊。