治疗网球肘疼痛的好方法

Question

治疗网球肘疼痛的好方法

Answer 1

网球肘疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭注射等方式缓解。网球肘通常由过度使用前臂肌肉、肌腱微小撕裂、局部炎症反应、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

避免引起疼痛的重复性动作，使用护肘限制关节活动，必要时采用悬吊带固定患肢。急性期建议冰敷15分钟缓解肿胀。

2、物理治疗

超声波治疗可促进组织修复，冲击波治疗能缓解肌腱钙化，低频电刺激有助于减轻炎症。康复训练需在疼痛缓解后进行。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。外用药物可选择氟比洛芬凝胶贴膏。

4、局部封闭

顽固性疼痛可考虑糖皮质激素局部注射，但一年内不宜超过3次。极少数病例需行伸肌总腱松解术。

日常应避免提重物及反复腕部用力动作，烹饪时可使用轻便厨具，运动前做好热身拉伸。