有强直性脊柱炎平常要吃什么食物比较好

Question

有强直性脊柱炎平常要吃什么食物比较好

Answer 1

强直性脊柱炎患者日常可适量食用三文鱼、西蓝花、姜黄、坚果等抗炎食物，也可遵医嘱服用塞来昔布、柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等药物。建议定期复查炎症指标，结合康复锻炼维持关节活动度。

一、食物

1. 三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应，每周建议食用2-3次深海鱼类。

2. 西蓝花

含萝卜硫素等抗氧化物质，可降低体内氧化应激水平，建议焯水后凉拌或清炒。

3. 姜黄

姜黄素具有天然抗炎特性，可加入菜肴或与黑胡椒搭配提高吸收率。

4. 坚果

杏仁、核桃含维生素E和健康脂肪，每日一小把可帮助缓解慢性炎症。

二、药物

1. 塞来昔布

非甾体抗炎药，适用于中重度疼痛期，需监测胃肠道反应及心血管风险。

2. 柳氮磺吡啶

改善病情抗风湿药，对周围关节症状效果显著，服药期间须定期检查肝功能。

3. 甲氨蝶呤

免疫抑制剂，用于疾病进展期，使用前后需补充叶酸减少副作用。

日常注意保持低糖饮食，避免精制碳水化合物加重炎症，同时进行游泳、瑜伽等低冲击运动维持脊柱灵活性。