坐车晕车胃里难受怎么办

Question

坐车晕车胃里难受怎么办

Answer 1

坐车晕车胃里难受可通过调整乘车姿势、保持空气流通、服用药物、按压穴位等方式缓解。晕车通常由前庭功能敏感、视觉与平衡觉冲突、胃肠功能紊乱、心理紧张等原因引起。

1、调整乘车姿势

乘车时选择前排座位，头部紧靠座椅减少晃动，闭目或注视远处固定点，避免低头玩手机或阅读。乘车前避免空腹或过饱，可少量进食易消化食物。

2、保持空气流通

打开车窗保持空气新鲜，避免车内异味刺激。冷空气吹拂面部有助于缓解恶心感。可使用薄荷油、风油精等清新气味辅助提神。

3、服用药物

可在医生指导下使用茶苯海明片、地芬尼多片或东莨菪碱贴剂等抗晕动病药物。药物需在乘车前半小时服用，儿童用药需严格遵医嘱调整剂量。

4、按压穴位

按压内关穴（手腕横纹上三横指）或合谷穴（手背第一二掌骨间）可缓解恶心呕吐。乘车途中可重复进行穴位按压，配合深呼吸调节自主神经功能。

晕车后宜进食清淡流食如米汤、藕粉，避免辛辣油腻食物刺激胃肠。长期严重晕车者建议进行前庭功能训练或心理咨询干预。