腰椎间盘突出可以打篮球吗

Question

腰椎间盘突出可以打篮球吗

Answer 1

腰椎间盘突出患者多数情况下不建议打篮球。腰椎间盘突出患者的活动选择需根据病情严重程度、症状表现及康复阶段决定，主要影响因素有椎间盘突出程度、神经压迫情况、急性期或恢复期、个体运动耐受性。

1、椎间盘突出程度

轻度膨出患者经康复后或可在医生指导下进行低强度篮球活动，重度突出者运动可能加重髓核脱出。

2、神经压迫情况

存在下肢麻木、放射性疼痛等神经根压迫症状时，跳跃和急转动作易诱发神经水肿，需绝对禁止篮球运动。

3、急性期或恢复期

急性发作期需严格卧床，恢复期6个月后经影像学评估方可尝试游泳等低冲击运动替代篮球。

4、个体运动耐受性

核心肌群力量较差者即使无症状期也需避免篮球，可选择平板支撑等强化腰背肌的静态训练。

建议患者在康复科医师指导下制定个性化运动方案，优先选择游泳、骑自行车等无轴向负荷的运动方式替代篮球，运动时佩戴专业腰围保护。