直肠癌的预防有哪些

Question

直肠癌的预防有哪些

Answer 1

直肠癌的预防方法主要有调整饮食结构、增加运动量、定期筛查、控制慢性炎症。

1、调整饮食：

减少红肉及加工肉制品摄入，增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于降低肠道致癌物浓度。

2、增加运动：

每周保持150分钟以上中等强度运动，如快走或游泳，可促进肠道蠕动减少致癌物滞留时间。

3、定期筛查：

50岁以上人群建议每5-10年进行肠镜检查，高危人群需缩短筛查间隔，早期发现腺瘤性息肉可及时切除。

4、控制炎症：

积极治疗溃疡性结肠炎等慢性肠道疾病，长期炎症刺激会导致黏膜异型增生，增加癌变风险。

保持规律作息，避免吸烟酗酒，肥胖人群需控制体重，出现便血或排便习惯改变应及时就医。