怎么样让视力快速清晰

Question

怎么样让视力快速清晰

Answer 1

视力快速清晰可通过调整用眼习惯、眼部按摩、人工泪液滴眼、佩戴矫正眼镜等方法改善，通常由视疲劳、干眼症、屈光不正、眼部炎症等原因引起。

1、调整用眼习惯

减少连续用眼时间，每30分钟远眺20秒，避免强光或昏暗环境下用眼。长期近距离用眼会导致睫状肌痉挛，表现为暂时性视物模糊。

2、眼部按摩

闭眼后用指腹轻压眼球5秒再松开，重复进行可促进房水循环。配合热敷能缓解眼睑痉挛，改善因睑板腺功能障碍导致的视力波动。

3、人工泪液滴眼

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可润滑角膜。干眼症患者泪膜破裂时间缩短时，及时补充人工泪液能暂时提升视觉质量。

4、佩戴矫正眼镜

近视者可佩戴凹透镜，远视者使用凸透镜。未矫正的屈光不正会导致视网膜成像模糊，验光配镜是改善视力的根本方法。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免揉眼等刺激行为，若视力持续模糊需排查青光眼等器质性疾病。