原发性高血压怎么可以恢复正常

Question

原发性高血压怎么可以恢复正常

Answer 1

原发性高血压可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、中医调理等方式控制。该病通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜。每周进行中等强度运动如快走、游泳150分钟以上，维持体重指数在24以下。

2、药物治疗

可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能损伤等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下长期规律服用。

3、血压监测

家庭自测血压早晚各一次，记录波动情况。定期进行动态血压监测，评估治疗效果。避免在情绪激动、运动后立即测量。

4、中医调理

可能与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为头痛、失眠等症状。可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂，配合针灸太冲、风池等穴位。

限制饮酒每日男性不超过25克，女性不超过15克。保持规律作息，避免熬夜。定期复查血脂、血糖等指标，预防并发症发生。