孕妇高血压怎么控制才能降下来

Question

孕妇高血压怎么控制才能降下来

Answer 1

孕妇高血压可通过饮食调整、适度运动、药物控制和定期监测等方式控制。妊娠期高血压可能由遗传因素、钠盐摄入过多、胎盘功能异常或慢性高血压病史等原因引起。

1、饮食调整

减少钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。避免腌制食品和高脂饮食，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。

2、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每次不超过30分钟。运动时需监测血压变化，避免剧烈活动。

3、药物控制

在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平等妊娠期安全降压药。药物选择需考虑孕周和血压水平，严格遵医嘱调整剂量。

4、定期监测

每日早晚测量血压并记录，每周进行尿蛋白检测。出现头痛、视物模糊等症状时需立即就医，预防子痫前期发生。

保证充足休息，采取左侧卧位改善胎盘供血，定期产检评估胎儿发育情况。控制体重增长在合理范围内，避免精神紧张和过度劳累。