治疗骨质疏松的正确的方法是什么

Question

治疗骨质疏松的正确的方法是什么

Answer 1

治疗骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练等方式干预。骨质疏松通常由钙摄入不足、激素水平变化、慢性疾病、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，同时补充维生素D促进钙吸收，避免高盐高脂饮食影响骨骼健康。

2、补充钙剂

碳酸钙、枸橼酸钙等钙补充剂可弥补饮食摄入不足，建议搭配维生素D3使用，但需监测血钙水平防止过量。

3、药物治疗

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，降钙素能缓解骨痛，甲状旁腺激素类似物如特立帕肽可促进骨形成。

4、康复训练

负重运动如步行、太极拳等可刺激骨形成，平衡训练能降低跌倒风险，建议每周进行数次适度强度锻炼。

日常需保证充足日照时间，避免吸烟酗酒等不良习惯，定期进行骨密度检测以评估治疗效果。