银耳紫菜汤有啥功效

Question

银耳紫菜汤有啥功效

Answer 1

银耳紫菜汤具有滋阴润肺、补充碘元素、增强免疫力、改善肠道健康等功效，适合日常保健食用。

1、滋阴润肺

银耳富含天然植物胶质，有助于缓解干咳和咽喉干燥，对肺燥引起的症状有一定改善作用。

2、补充碘元素

紫菜含有丰富的碘，能够帮助维持甲状腺功能正常，预防因碘缺乏引起的甲状腺疾病。

3、增强免疫力

银耳中的多糖成分可刺激免疫细胞活性，紫菜含有的矿物质和维生素有助于提升机体抵抗力。

4、改善肠道健康

银耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，紫菜所含的藻朊酸有助于调节肠道菌群平衡。

建议每周食用2-3次，体质虚寒者应适量减少紫菜用量，甲状腺功能亢进患者需控制摄入量。