走路多了膝关节疼原因

Question

走路多了膝关节疼原因

Answer 1

走路多了膝关节疼可能与过度使用、软骨磨损、滑膜炎、骨关节炎等原因有关。

1、过度使用

长时间行走或运动量突然增加会导致膝关节周围肌肉疲劳和韧带紧张，建议减少活动量并局部热敷缓解。

2、软骨磨损

膝关节软骨长期受力磨损可能引发疼痛，通常伴随关节弹响，可通过游泳等低冲击运动减轻负荷。

3、滑膜炎

关节滑膜炎症多与劳损或感染有关，表现为肿胀发热，需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。

4、骨关节炎

退行性关节病变常见于中老年，晨僵和活动受限是典型症状，玻璃酸钠注射液或硫酸氨基葡萄糖胶囊可改善关节功能。

日常建议控制体重、避免爬楼梯，疼痛持续超过一周或出现关节变形应及时就诊。