怎样有效的防止晕车

Question

怎样有效的防止晕车

Answer 1

防止晕车可通过调整乘车习惯、药物干预、穴位刺激、饮食控制等方式实现。晕车主要由前庭系统失衡引发，常见于儿童及敏感人群。

1、乘车习惯

选择车辆前排座位，保持视线与地平线平行，避免阅读或看手机。行车中开窗通风，减少汽油味等异味刺激。

2、药物干预

可遵医嘱使用茶苯海明片、盐酸地芬尼多片或东莨菪碱贴剂。药物通过抑制前庭神经兴奋性缓解症状，需注意嗜睡等副作用。

3、穴位刺激

按压内关穴或佩戴防晕车腕带，通过刺激穴位调节自主神经功能。建议乘车前30分钟开始按压，持续至行程结束。

4、饮食控制

乘车前避免空腹或过饱，忌食高脂食物。可少量食用姜糖、薄荷糖等，生姜中的姜烯酚成分有助于抑制胃肠蠕动。

建议易晕车者保持规律作息，乘车前保证充足睡眠。长途旅行可分段休息，下车活动肢体促进血液循环。