腰椎酸痛什么原因

Question

腰椎酸痛什么原因

Answer 1

腰椎酸痛可能由久坐不动、姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、久坐不动

长时间保持坐姿导致腰部肌肉紧张，血液循环不畅。建议每小时起身活动，进行腰部伸展运动。

2、姿势不良

弯腰驼背等错误姿势增加腰椎压力。需保持正确坐姿和站姿，使用符合人体工学的座椅。

3、腰肌劳损

可能与过度劳累、急性扭伤等因素有关，通常表现为腰部钝痛、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬钠等药物。

4、腰椎间盘突出

可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、下肢麻木。严重时需考虑椎间盘切除术、椎间融合术等手术治疗。

日常注意腰部保暖，避免提重物，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。