腰肌劳损有哪些发病的原因

Question

腰肌劳损有哪些发病的原因

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎结构异常、慢性炎症等因素引起。

1、长期姿势不良

久坐、弯腰劳作等使腰部肌肉持续紧张，导致局部血液循环障碍和代谢产物堆积。建议调整坐姿、定时活动，必要时通过热敷缓解症状。

2、急性损伤未愈

腰部扭伤或拉伤后未彻底恢复，遗留肌肉纤维微撕裂。急性期需制动休息，恢复期可进行低频脉冲电疗等物理治疗。

3、腰椎结构异常

腰椎间盘突出或脊柱侧弯改变力学分布，加重肌肉代偿性劳损。可能伴随下肢放射痛，需通过腰椎牵引或核心肌群训练改善。

4、慢性炎症

无菌性肌筋膜炎反复发作导致纤维化，常见于风湿性疾病患者。表现为晨僵和活动受限，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物。

避免提重物和突然扭转动作，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，适度进行游泳等低冲击运动有助于预防复发。