长口腔溃疡缺什么营养

Question

长口腔溃疡缺什么营养

Answer 1

口腔溃疡反复发作可能与维生素B12、铁、叶酸、锌等营养素缺乏有关，可通过调整饮食结构或遵医嘱补充营养素改善。

1、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12不足，表现为溃疡边缘红肿明显。可适量增加动物肝脏、鱼类，或遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液等。

2、铁元素不足

缺铁性贫血患者常伴发口腔溃疡，创面苍白且愈合缓慢。建议摄入红肉、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。

3、叶酸缺乏

孕期或长期饮酒者易出现叶酸缺乏，溃疡多呈浅表性。可通过深绿色蔬菜、豆类补充，或按医嘱服用叶酸片、复方硫酸亚铁叶酸片。

4、锌摄入不足

锌缺乏会延缓黏膜修复，溃疡常反复发作。牡蛎、坚果等含锌丰富，治疗可选用葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌等制剂。

日常需保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，若溃疡持续超过两周或伴随严重疼痛应及时就医排查系统性疾