要如何才能预防牙龈炎

Question

要如何才能预防牙龈炎

Answer 1

预防牙龈炎可通过保持口腔卫生、定期口腔检查、调整饮食习惯、控制全身性疾病等方式实现。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。建议选择软毛牙刷和含氟牙膏，避免用力横向刷牙损伤牙龈。

2、定期检查：

每半年至一年进行专业洁牙，早期发现牙龈红肿、出血等异常。牙医可清除顽固牙结石，指导正确清洁方法。

3、饮食调整：

限制高糖饮食，增加维生素C和膳食纤维摄入。适量食用苹果、胡萝卜等需咀嚼的食物有助于牙龈按摩。

4、疾病管理：

控制糖尿病等慢性病，避免吸烟饮酒。全身性疾病可能降低牙龈抵抗力，需遵医嘱规范治疗原发病。

出现牙龈出血持续超过一周或伴随牙齿松动时，应及时就诊口腔科排查牙周炎等进展性疾病。