做运动骨头响是什么原因

Question

做运动骨头响是什么原因

Answer 1

运动时骨头响可能由关节腔气体释放、韧带摩擦、关节结构异常、软骨损伤等原因引起，通常属于生理现象，若伴随疼痛需就医排查病理性因素。

1、关节腔气体释放

关节活动时腔内气泡破裂发出声响，常见于手指、膝关节，无疼痛时无须处理，日常可加强关节周围肌肉锻炼。

2、韧带摩擦

运动时肌腱韧带与骨突部位摩擦产生弹响，多见于肩关节和髋关节，建议运动前充分热身，避免突然剧烈活动。

3、关节结构异常

半月板损伤或关节盂唇撕裂可能导致弹响，常伴关节交锁感，需通过MRI确诊，可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解炎症。

4、软骨损伤

骨关节炎或髌骨软化症会引起摩擦音，伴随肿胀和晨僵，需限制负重运动，医生可能推荐硫酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠等软骨保护剂。

日常建议补充钙质和维生素D，选择游泳等低冲击运动，若弹响频繁或持续疼痛应及时至骨科就诊。