怎么预防男人早泄

Question

怎么预防男人早泄

Answer 1

预防早泄可通过心理调节、行为训练、改善生活习惯、药物治疗等方式实现。早泄通常由心理因素、阴茎敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常等原因引起。

1、心理调节

焦虑或压力可能引起早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪，必要时可寻求心理咨询。

2、行为训练

通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精潜伏期，需在专业指导下训练。

3、改善习惯

戒烟限酒、规律作息有助于改善性功能，避免过度疲劳或久坐影响盆腔血液循环。

4、药物干预

早泄可能与5-羟色胺神经递质紊乱有关，可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、利多卡因凝胶等药物。

日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，症状持续应尽早就诊。