眼睛怕光如何改善

Question

眼睛怕光如何改善

Answer 1

眼睛怕光可通过佩戴防蓝光眼镜、调整环境光线、补充维生素A、使用人工泪液等方式改善。眼睛怕光通常由视疲劳、干眼症、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、佩戴防蓝光眼镜

选择具有防紫外线功能的眼镜可减少强光刺激，适合长期使用电子屏幕的人群。镜片镀膜能过滤部分蓝光，缓解畏光症状。

2、调整环境光线

避免直视强光源，使用柔和的暖色系灯光。电子设备亮度调至与周围环境协调，夜间建议开启护眼模式。

3、补充维生素A

缺乏维生素A会导致视网膜感光功能下降。可适量食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物。

4、使用人工泪液

干眼症引起的畏光可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液保持眼表湿润。

持续性严重畏光或伴随眼痛、视力下降时需及时就医，排查角膜炎、虹膜睫状体炎等眼部疾病。日常注意用眼卫生，避免揉眼等刺激行为。