腰部酸痛腰肌劳损怎么治疗

Question

腰部酸痛腰肌劳损怎么治疗

Answer 1

腰部酸痛腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。腰部酸痛腰肌劳损通常由久坐劳损、姿势不良、急性损伤、腰椎退行性病变等原因引起。

1、热敷理疗

使用热毛巾或暖水袋局部热敷，促进血液循环缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟，配合红外线照射效果更佳。

2、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解疼痛和肌肉紧张症状。药物需在医生指导下使用。

3、康复训练

进行腰背肌功能锻炼如小燕飞、五点支撑等动作，增强核心肌群力量，改善腰椎稳定性，训练强度需循序渐进。

4、手术治疗

对于严重腰椎间盘突出或椎管狭窄患者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方式，术后需严格遵医嘱康复。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，适度进行游泳等低冲击运动有助于腰部康复。