一岁宝宝可以吃酸奶吗

Question

一岁宝宝可以吃酸奶吗

Answer 1

一岁宝宝可以适量吃酸奶。酸奶富含优质蛋白和钙质，但需选择无添加糖的全脂酸奶，初次尝试应观察有无过敏反应。

1、营养需求

一岁幼儿每日需摄入约500ml奶制品，酸奶可作为辅食补充钙和益生菌，家长需选择配料表仅含生牛乳和菌种的酸奶。

2、食用方式

建议家长将酸奶作为加餐少量喂食，首次不超过30克，连续观察3天无腹泻、皮疹等过敏症状后再逐步增量。

3、注意事项

避免选择含糖、果粒或增稠剂的酸奶，冷藏酸奶取出后需放置至室温再食用，防止刺激幼儿胃肠。

4、替代选择

对乳糖不耐受的宝宝可选择无乳糖酸奶，或通过奶酪、配方奶粉等其他乳制品补充营养。

家长需注意观察宝宝排便情况，若出现腹泻或湿疹应暂停食用并咨询儿科医生，日常可搭配果泥增加口感接受度。