早上起来手关节僵硬怎么回事

Question

早上起来手关节僵硬怎么回事

Answer 1

早上起来手关节僵硬可能由生理性关节液循环缓慢、夜间姿势不当、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整睡姿、药物治疗、免疫调节等方式缓解。

1、关节液循环缓慢

睡眠时关节活动减少导致滑液分布不均，表现为晨起短暂僵硬，活动后缓解。建议起床后轻柔伸展手指并温水浸泡。

2、夜间姿势不当

睡眠中手腕过度屈曲压迫神经血管，引发局部血液循环障碍。家长需帮助儿童调整睡姿，避免手臂受压。

3、骨关节炎

可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常伴随关节肿大、活动弹响。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。

4、类风湿关节炎

可能与自身免疫异常、遗传因素有关，典型表现为对称性关节肿痛。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。

日常注意手部保暖，避免冷水刺激，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物有助于减轻关节炎症反应。