孕妇血压高怎么调理好

Question

孕妇血压高怎么调理好

Answer 1

孕妇血压高可通过饮食调整、适度运动、情绪管理和药物干预等方式调理。妊娠期高血压可能与钠盐摄入过多、体重增长过快、胎盘功能异常、慢性高血压等因素有关。

1、饮食调整

减少钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品。增加富含钾的香蕉、菠菜，补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。限制高糖高脂食物。

2、适度运动

每天进行30分钟低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽。避免久坐久卧，运动时注意监测心率不超过140次/分。

3、情绪管理

保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。通过冥想、音乐疗法缓解压力，避免情绪剧烈波动。家属应给予心理支持。

4、药物干预

严重时需在产科医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平缓释片等降压药。禁止自行服用利尿剂或ACEI类药品，可能影响胎盘供血。

建议每日监测血压并记录，出现头痛、视物模糊等子痫前期症状需立即就医。妊娠期高血压患者产后6周应复查血压。