正常人的舌头形态应为淡红色、薄白苔覆盖、柔软灵活、无裂纹或齿痕,表面有均匀分布的舌乳头。
1、颜色:
健康舌体呈淡红色,色泽均匀,无局部发红或苍白,舌下静脉呈淡紫色且无明显迂曲。
2、舌苔:
舌面覆盖一层薄白苔,干湿适中,可通过舌苔隐约看到舌质,无厚腻、黄腻或剥脱表现。
3、质地:
舌头柔软灵活,伸缩自如,无僵硬、震颤或偏斜,舌边无牙齿压迫形成的齿痕。
4、表面:
舌背分布丝状乳头和菌状乳头,无深大裂纹、溃疡或异常隆起,舌系带长度适中。
日常可观察舌象变化,避免辛辣刺激饮食,若持续出现舌体颜色异常、苔质变化或疼痛肿胀,建议及时就医检查。