眼睛飞蚊症怎么防护

Question

眼睛飞蚊症怎么防护

Answer 1

眼睛飞蚊症可通过避免过度用眼、补充抗氧化物质、控制基础疾病、定期眼科检查等方式防护。飞蚊症通常由玻璃体液化、视网膜病变、高度近视、年龄增长等原因引起。

1、避免过度用眼

减少长时间盯着电子屏幕或书本，每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭眼放松。强光环境下佩戴防蓝光眼镜，避免揉眼等机械刺激。

2、补充抗氧化物质

多摄入富含维生素C的柑橘类水果、含叶黄素的深色蔬菜及含锌的海产品。这些营养素有助于延缓玻璃体变性，减少漂浮物产生。

3、控制基础疾病

高血压和糖尿病患者需严格监测血糖血压，避免血管病变累及视网膜。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱离风险。

4、定期眼科检查

每年进行散瞳眼底检查，若飞蚊突然增多伴闪光感需立即就医，排除视网膜裂孔或出血。40岁以上人群建议增加检查频率。

日常可适度热敷眼部促进血液循环，避免剧烈晃动头部。若出现视野缺损或视力骤降，须及时就诊明确病因。