眼底出血如何预防

Question

眼底出血如何预防

Answer 1

眼底出血可通过控制基础疾病、避免过度用眼、定期眼科检查、保持健康生活方式等方式预防。

1、控制基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病是眼底出血的主要诱因，需遵医嘱规律服药并监测指标，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在7毫摩尔每升以内。

2、避免过度用眼

长时间使用电子屏幕或暗环境用眼会导致眼压波动，建议每用眼40分钟休息5分钟，可通过远眺或闭目缓解视疲劳。

3、定期眼科检查

40岁以上人群每年应进行眼底照相检查，糖尿病患者需每半年检查一次，早发现视网膜血管病变可及时进行激光治疗干预。

4、健康生活方式

戒烟限酒有助于改善微循环，饮食注意补充维生素C和花青素，适量食用蓝莓、紫甘蓝等富含抗氧化物质的食物。

避免剧烈运动及头部剧烈晃动，高度近视者应避免蹦极等高风险活动，出现飞蚊症加重或视物变形需立即就医。